𝙀𝙚𝙣 𝙤𝙙𝙚 𝙖𝙖𝙣 𝙨𝙘𝙝𝙚𝙚𝙛𝙝𝙚𝙞𝙙

Ik heb een halve bochel. Mijn ruggengraat loopt niet kaarsrecht maar heeft een bocht. Mijn rechter schouder is daardoor iets hoger, en als ik buk zie je dat de rechter helft van mijn borstkas op de rug hoger is dan mijn linker.

Vóórdat ik ging masseren tien jaar geleden, moest ik verplicht naar de sportschool (blèèèèhh) en één of twee keer per jaar een serie behandelingen bij ‘de kraker’ halen, omdat ik anders last kreeg van mijn rug en ik niet meer over mijn schouder kon kijken met mijn stijve nek.

Die chiropractor had niet het doel om mijn ruggengraat ‘recht’ of ‘symmetrisch’ te maken, maar om de beweeglijkheid van mijn gewrichten te verbeteren. En ik moest naar de sportschool om mijn spieren sterk te maken zodat de kronkel niet erger zou worden. Officieel had ik ook nog rek- en strekoefeningen om de lengte en soepelheid in de spieren twee kanten op te behouden, maar die versloften altijd binnen een week…

(hemelzijdank: het masseren houdt me sterk en soepel, dus ik hoef nooit meer naar de sportschool of de kraker )

Goed, tot zover mijn scheve lijf.

𝗙𝗮𝗻𝗮𝘁𝗶𝗲𝗸𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿

Stel nou….dat ik een fanatieke personal trainer had gehad (kans is 0 hoor….) die naar mijn houding had gekeken, en had gezegd: “Je moet recht worden. Hup, rechter schouder naar beneden houden, ruggengraat tegen je kronkel in buigen ennnnnn volhouden! Kwestie van oefenen, het wordt vanzelf beter.”

Ik zou natuurlijk heel braaf mijn spieren aan het werk gezet hebben om deze veranderingen door te voeren en vol te houden.

Quiz-vraag: zou ik hierdoor soepeler of stijver geworden zijn?

(bedenktijd)

Inderdaad, ik zou zo stijf als een plank worden. Want tegen de bouw van je lichaam in bewegen, is hard werken en dat bouwt spanning op, wat niet per se heel makkelijk is weer los te laten. Mijn trainer zou natuurlijk heel erg blij worden van mijn optisch steeds symmetrischer schouders, want dat was immers het doel. Maar of ik er qua lijf op vooruit zou gaan….

𝗕𝗼𝘂𝘄 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝘂𝗱𝗶𝗻𝗴

Het is belangrijk het verschil tussen bouw en houding te realiseren. Bouw is de hardware: je zit op een bepaalde manier in elkaar, te beginnen bij je skelet, gevolgd door de ontwikkeling van zachte weefsels. Houding is het gevolg van je bouw, van voorkeuren in bewegen en belasten en misschien ook wel van compensaties na een blessure.

Als die voorkeuren heel sterk zijn, terwijl daar in de hardware niet echt een reden (meer) voor is, dan is het fijn aandacht te besteden aan een min of meer gelijkwaardige belasting links en rechts. Vooral om te voorkomen dat de ene kant harder slijt dan de ander, en de ene kant stijver wordt dan de ander.

Maar eerlijk is eerlijk: ook zonder afwijkingen in de hardware, blijven we rechts- of linkshandig en -benig, en blijf ik toch liever mijn linkerbeen onder mijn rechterbeen schuiven, dan mijn rechterbeen onder mijn linker.

𝗦𝗰𝗵𝗮𝗮𝗽

Mijn hond eet vers vlees, en af en toe plunder ik de Turkse slager voor schaap. Fig krijgt het vlees, ik het bot, eerlijke deal. Ik heb zo al een hele collectie botten opgebouwd. De foto bij dit stukje laat een deel van een heiligbeen (sacrum) zien. De sacrum-wervels zijn bij jonge dieren nog los, maar fuseren op een gegeven moment tot één geheel (bij paarden rond hun 4de…..ja…..dan pas…).

Niemand heeft dit schaap getraind of bereden. Toch is, zoals je op de foto hopelijk kunt zien, zijn sacrum ongelooflijk scheef gebouwd. Genetisch dus. Stel dat er een fanatieke schapentrainer is, die tegen dit schaap zegt: “je beweegt ongelijk, je staart staat naar rechts, je moet recht worden!” En de herder krijgt een stapel oefeningen mee om dit schaap recht te maken. Gaat dat schaap daar blij van worden én rechter?

(bedenktijd)

Inderdaad, dit schaap zal nooit rechter worden, want vorm bepaalt functie, en de hardware zegt ‘nee’. Wel kun je de zachte weefsels sterk én soepel trainen, zodat het schaap in al zijn scheefheid zijn optimale zelf kan zijn en vrolijk de Veluwe over kan grazen. Maar recht? Nee…..

𝗠𝗼𝗿𝗮𝗮𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗼𝗱𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗲𝗳𝗵𝗲𝗶𝗱

Wat krom is gebouwd, wordt nooit recht. Luister daarom altijd naar je paard. Train op kracht en soepelheid. Nodig uit links en rechts, vraag je paard naar de mogelijkheden. Maar alsjeblieft….geloof je paard als hij echt nee zegt. Het heeft altijd een reden.

Ik vraag dit voor alle paarden met overbelaste, asymmetrische lijven die ik ontmoet… Namens hen….bedankt.

𝗟𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘁𝗶𝗽

Ik hoorde van de week in ‘Met het oog op morgen’ (voor wie het niet kent, Radio 1, elke dag om 23.00 uur, heel leuk programma) een interview met manueel therapeut Hans Vuurmans. Hij schreef een boek samen met collega Huco Leopold en wat hij vertelde was fantastisch en naar mijn mening één op één te vertalen naar paardenland. Duurt 10 minuten, interessant en herkenbaar!

https://www.vurl.nl/1aah8